薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

薏米红豆粥对于很多喜欢美颜养生的女性朋友来说确实值得一试,薏米红豆粥的营养价值非常高,里面含有诸多人体必需的元素,可以延缓你的衰老,下面给大家分享薏米红豆粥的做法教程。

薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

薏米红豆粥,一款既可以当做药来吃也可以当做饭来吃的粥。

薏米红豆粥制作视频教程:

它具有很多对人体健康十分有用的功效,接下来就让我们一起来学习,该怎么制作薏米红豆粥吧!

薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

其实在当今社会上人们不在是以大鱼大肉当做是一天的三餐,相反的人们越来越喜欢吃些粗粮。

薏米红豆粥就是一款很受欢迎的粗粮粥,它很大的作用就是可以祛除湿气。

相信很多人也是食用过它的,只是我们经常是在糖水店里去食用它吧。但其实它的做法是非常简单的!

薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

薏米红豆粥的做法教程:

1、适量的薏米还有红豆放在锅中浸泡,其实你也可以选择在睡觉前将它们拿去浸泡,浸泡的时间足够在煮的过程中可以节省我们很多时间。

2、将莲子去芯,如果不去芯的话吃起来会有一股苦的味道。

3、将浸泡好的薏米还有红豆将水倒掉,在重新加入干净的水先用大火熬煮5分钟,再用小火熬30分钟。

4、之后在将莲子倒进去一起煮,继续用小火来慢熬30到40分钟即可。

5、如果你喜欢桂花的话你还可以在后面的几分钟加入适量的桂花,闻着味道会很清香,口感也很不错的。

6、关火之后待粥的温度不再那么高,根据个人的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

薏米红豆粥怎么做 薏米红豆粥的做法教程

在饮用的时候你会发现它和我们平时用小米去煮的粥味道是不一样的,那是因为小米具有粘性而薏米红豆没有。但不建议将它们和小米放在一起煮,这样会影响到它的功效。对于宫寒的女性朋友来说,不建议一直饮用,它的寒性还是比较大的。

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